热水、药物泡脚均可养生

    泡脚可以选择热水泡脚和药物泡脚两种方式。普通的热水泡脚，可以刺激足部各穴位，促进气血运行、经络畅通，提高新陈代谢，具有保健作用。

    而药物泡脚则要选择适当的药物，煎煮后兑入温水泡脚。煎煮前，最好先用凉水浸泡药物约30分钟，以利于藥物的有效成分更好地析出。用纱布包好药物煎煮，先用大火把水烧开，再改用文火煎煮约30分钟。一剂药可以煎煮2～3次。煎好的中药倒入泡脚盆后，可利用药液蒸汽熏脚约10分钟 ......